Dia Mundial da Atividade Física
Administração - Quinta-feira, 11 de Abril de 2019
O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se em 6 de abril. Este dia visa promover a prática de atividade física por toda população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico. A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, dentre elas:
- evita o excesso de peso e a obesidade
- previne o aparecimento de doenças
- reduz a tensão arterial
- melhoria da auto estima
- redução do stress
- contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado pelos médicos é a realização de 30 a 45 minutos de exercício físico por dia. A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Se você não arrumar tempo para cuidar de sua saúde um dia terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença.
